Uit onderzoek en eigen ervaring weet ik dat spanning zich ophoopt in ons lichaam en tot lastige problemen kan leiden. Dat is een feit. Het brein en het lichaam zijn namelijk een eenheid. Sport ontspant het lichaam en direct ook onze mentale kant.
Wat personal training van Roelof voor mij doet, is het ontladen van de opgedane spanning van de week. Ik voel me na zijn training kick boksen aanzienlijk beter, iets waarop ik dagen kan teren en ook fysiek zichtbaar is. Wie voor deze aanpak kiest moet echter wel weten wat die ermee bereiken wil. Dat wetende geeft namelijk meerwaarde aan een trainingssessie en een aanzienlijk beter resultaat. Roelof zijn trainingen hebben mij op lastige momenten (en wie heeft die niet?) de ontspanning gegeven die ik ervan verwachtte.
