Roelof is één van onze ervaren personal trainers en heeft al vele mensen begeleidt naar een fitter en vitaler leven
Roelof is al jarenlang actief in de fitnesswereld en heeft de afgelopen jaren zijn kennis over krachttraining, conditietraining en functionele training aangevuld met yoga, mobiliteit, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen
Hij gelooft in goed samengestelde trainingen waarbij alle lichamelijke facetten in de juiste verhoudingen aan bod komen (coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht). Uiteraard verschilt de verhouding per persoon en per doelstelling. Er zal voornamelijk gebruik gemaakt worden van functionele oefeningen die bijdragen aan de verbetering van de alledaagse bewegingen en die passen bij de huidige mentale toestand.