vitaliteit

Wandelfit Zutphen
Wandelfit Zutphen 2000 1328 Roelof van de Belt

Waarom wandelfit

Wandelen is niet voor niets één van de meest beoefende sporten ter wereld. Het is veilig, laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Tijdens een wandeling ben je lekker buiten, één met de natuur en heerlijk ontspannen.

Wandelfit Zutphen is een initiatief van gediplomeerd wandelcoach Agnes Kleinsmit (www.groenmotief.nl) en Personall Fit Zutphen. Samen hebben wij twee wandelfit programma’s ontwikkeld met als doel om het lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren.

De  programma’s

Het wandelfit programma “wandel bootcamp” is gebaseerd op het vergroten van de spierkracht, coördinatie en belastbaarheid van de spieren en gewrichten. Deze les is toegankelijk voor iedereen en kan aangepast worden op ieder niveau.

Het wandelfit programma “body & mind” is gebaseerd op het vergroten van de lichamelijke balans, lenigheid en stabiliteit. Ook deze les kan desgewenst aangepast worden op ieder niveau.

De voordelen

De zonnestralen, de lekkere frisse wind, de ochtenddauw en de regendruppels doen een mens goed. Maar niet alleen is het lekker buiten sporten een voordeel van onze wandelfit programma’s. Loop met ons mee en verbeter onder andere:

  • je humeur
  • je algehele fitheid
  • je concentratievermogen

Tevens zorgt wandelen voor stressreductie en is er ruimte tijdens de lessen voor een goed gesprek.

Try outs en opgeven

Op woensdagavond 5 september geven wij van beide lessen een gratis try out. Omdat wij onze sporters graag optimaal willen begeleiden hanteren wij een maximaal aantal deelnemers. Wacht dus niet te lang en geef je op door een e-mail te sturen naar contact@personallfit.nl of kom even langs tijdens één van onze andere groepslessen.

  • woensdagavond 5 september 19:00 wandel bootcamp
  • woensdagavond 5 september 20:00 body & mind wandeling.

Vervolg

Bij voldoende interesse in onze wandelfit programma’s zullen wij starten met beide programma’s. Deze lessen zullen aan ons rooster worden toegevoegd vanaf maandagavond 10 september.

  • maandagavond 19:30 wandel bootcamp
  • vrijdagochtend 9:00 body & mind wandeling

Personall Fit Business!
Personall Fit Business! 1000 1000 Roelof van de Belt

Als ondernemer, manager of directielid bent u continu bezig met het aansturen en verbeteren van processen binnen uw organisatie. U focust, beoordeelt en stuurt aan op het maximale resultaat. Uiteraard spelen uw medewerkers hierbij een cruciale rol. Maar heeft u zich weleens afgevraagd of uw medewerkers wel fit genoeg zijn om het maximale resultaat te bewerkstelligen? Beschikken ze over voldoende energie en zijn ze stressbestendig genoeg? 

Met de aankomende vergrijzing en opschuiving van de pensioenleeftijd is het van belang dat medewerkers vitaal en fit blijven tot op latere leeftijd. Nadenken over vitaliteitsbeleid is hierdoor voor de grotere bedrijven en organisaties van essentieel belang. Maar ook de MKB ondernemers ontkomen niet aan een vitaliteitsbeleid.

Vitaliteit staat voor levenskracht en overvloed aan energie. Het heeft niet alleen mentale maar ook fysieke raakvlakken. Wij van Personall Fit hebben de afgelopen jaren gemerkt dat de gemiddelde medewerker lijdt aan beweegarmoede. Beweegarmoede zorgt in dit geval voor een gebrek aan kracht en conditie maar ook voor een tekort aan lenigheid en coördinatie.  Dit alles heeft als gevolg dat medewerkers sneller ziek zijn, blessures oplopen, ongelukken veroorzaken en hierdoor minder flexibel inzetbaar zijn.

Wij van Personall Fit zijn specialist in fysieke trainingen en kunnen u helpen met het opstellen en gedeeltelijk uitvoeren van uw fysieke vitaliteitsbeleid. Daarnaast verzorgen wij trainingen en workshops op veel verschillende gebieden. Zo kunt u bijvoorbeeld denken aan:

  • bootcamp op locatie
  • yoga/pilates op locatie
  • zelfverdediging
  • tiltechnieken
  • core stability
  • gezonde voeding
  • teambuilding

Iedere training en of workshop wordt speciaal op maat, in samenwerking met ons netwerk, voor u ontwikkeld.

Bent u benieuwd naar alle mogelijkheden omtrent vitaliteitsbeleid binnen uw organisatie? Vraag dan nu geheel vrijblijvend een gratis oriënterend adviesgesprek aan via ons contactformulier.