fit

Corona update 4 november

Corona update 4 november 1001 1500 admin

Hallo lieve trouwe vrienden van Personall Fit

Zoals jullie allen waarschijnlijk hebben vernomen mogen wij momenteel geen groepslessen meer aanbieden. Wel mogen twee individuele sporters samen sporten op anderhalve meter en mogen er meerdere groepjes van twee naast elkaar sporten wanneer er een duidelijke afbakening is tussen de groepen.

Dit heeft ons doen besluiten om onze groepsruimte beschikbaar te stellen tijdens de huidige lestijden voor individuele fitness. Hierdoor is het dus mogelijk voor jullie om nog gewoon te komen sporten en te blijven werken aan jullie fitheid. We zullen hiervoor gebruik maken van de reeds gecreëerde sportvakken. Wij zullen zorgen voor voldoende verschillende trainingen waaruit je kan kiezen om uit te voeren. Lopen door de ruimte tijdens de beschikbare tijden is niet toegestaan. Je flesje water, je handdoek en je materialen zul je dus ook in je sportvak klaar moeten zetten. Tijdens de beschikbare uren is er altijd een trainer aanwezig die je eventueel nog wat aanwijzingen en/of instructies kan geven.

We gebruiken hiervoor nog gewoon dezelfde tijden zoals jullie die van ons gewend zijn. Uiteraard hebben we nog altijd te maken met de beperkte deelname. We hebben besloten om de veiligheid voorop te zetten. De maximale groepsgrootte hebben hierdoor tijdelijk naar 8 bijgesteld. Bestaande sportreserveringen komen hierdoor te vervallen en je dient je dus opnieuw aan te melden voor je sportmoment van de komende week. Dit kun je doen door een berichtje te sturen naar Lars (06 2341 6488). Wel willen we jullie vragen om tijdelijk maximaal 2 x per week te komen zodat iedereen de mogelijkheid heeft om deel te nemen.

Voor de Primallfit hebben we helaas momenteel geen goede oplossing. Deze les zal in ieder geval de komende twee weken helaas vervallen. De komende week zullen wij ons online lessen aanbod ook weer deels oppakken en uitbreiden. Uiteraard niet alleen voor de Primallfit maar ook voor onze andere lessen. Houdt hiervoor ons facebook en youtube kanaal in de gaten.

https://www.facebook.com/personallfitzutphen

https://www.youtube.com/channel/UClL3tiM3wx-lweTBy99FUKA

Wij snappen goed dat niet iedereen gebruik zal maken van deze mogelijkheid om te sporten. Buiten de reguliere sporttijden om hebben we voldoende ruimte en mogelijkheid om veilig en persoonlijk te trainen door middel van personal training (max twee). Speciaal voor jullie als vrienden en leden van Personall Fit hanteren we een speciaal corona tarief. Om te weten wat dit speciale tarief inhoudt kun je ook contact opnemen met Lars (06 2341 6488) of Roelof (0634231386).

Alvast bedankt weer voor jullie steun en vertrouwen van de afgelopen tijd. We zijn jullie hiervoor heel dankbaar en hopen natuurlijk nog lang van jullie steun en vertrouwen te genieten.

Blijf gezond en fit

Fit voor Kerst!

Fit voor Kerst! 1117 664 Roelof van de Belt

Wij zoeken 10 mannen/vrouwen die hun gezondheid, nog voor de kerst, een flinke boost willen geven.!

Ben jij klaar om de komende 6 weken alvast een goede stap in de juiste richting te zetten? Dan hebben wij voor jou de perfecte opstap!

Bij ons heb je de keuze uit 4 verschillende personal trainers die voor jou klaar staan om je te helpen.

De uitdaging:

  • sport 3 – 5 keer per week waarvan 3 x met een personal trainer
  • gratis voedingsbegeleiding
  • gratis groepslessen
  • optimaal resultaat
  • nu 300 euro korting

Slechts 10 plaatsen! Dus claim je plek snel of vraag om alle informatie!

Neem nu contact op

 

 

 

 

 

 

 

 

Kettlebell workshop

Kettlebell workshop 228 221 Roelof van de Belt

Wanneer je de fitnesswereld een beetje volgt dan ken je, zonder twijfel, het fenomeen Kettlebell. Een Kettlebell is een (soms) grote  gietijzeren kanonskogel met een handvat. De Kettlebell is een geweldige tool die de laatste jaren weer sterk in opkomst is, met name, door zijn functionaliteit en effectiviteit.

Vandaag de dag kan je op (bijna) iedere hoek van de straat een Kettlebell kopen. Maar wat moet je er vervolgens allemaal mee doen? Gelukkig hebben we tegenwoordig het wereldwijde web. Je hebt dus (zonder twijfel) een groot scala aan beschikbare oefeningen waarmee je aan de slag kunt om lichaam en je gezondheid een boost te geven! Of toch maar liever niet?

Waarom Kettlebell

Een Kettlebell en de  oefeningen zijn slechts tools die je inzet. De echte resultaten boek je altijd pas wanneer je de techniek van de oefening volledig beheerst. Uiteraard geld dit voor ieder tool dat je inzet.

Maar waarom nou de Kettlebell

– actieve, dynamische en vaak full body trainingen

– uitdagend voor stabiliteit en core

– vloeiende natuurlijke bewegingen waarbij honderden spieren tegelijkertijd aan bod komen.

De (vaak) complexe dynamische bewegingen zorgen voor het trainen en activeren van een groot aantal spieren en coördinatie. waardoor het hele geschikte trainingsvormen zijn voor alle doelgroepen.

De inhoud

Tijdens onze 3 daagse Kettlebell workshop leer je onder anderen:

– vele verschillende oefeningen technisch goed uit te voeren (het voornaamste doel)

– het juist opbouwen van een trainingsschema (voor jouw persoonlijke doelstelling)

– de theorie achter kettlebell training

 

Kosten en data

Deze 3 daagse workshop kun je volgen op zaterdag 22 en 29 augustus en op 5 september van 9:30 tot 12:00 voor slechts 120 euro.

Er zijn slechts 10 plaatsen beschikbaar dus reserveer jouw plekje snel door je gegevens te mailen naar contact@personallfit.nl of bel 06 342 313 86

 

Zomeractie sportverenigingen

Zomeractie sportverenigingen 537 564 Roelof van de Belt

We kennen het allemaal. Het hele jaar door ben je lekker sportief bezig en dan begint ineens de zomerstop.

Wij hebben de oplossing voor jou zodat je straks met een voorsprong uit de zomerstop komt! Onder begeleiding van ervaren personal trainers sport je bij ons de zomermaanden juni, juli en augustus voor slechts 50 euro. Daarnaast betaal je geen inschrijfgeld en zit je niet vast aan een lange termijn contract.

Je kunt bij ons alle groepslessen volgen die we aanbieden zoals onbeperkt: Bootcamp, spinning, fightallfit, cardio-fitness, functionallfit enz.

Teven hebben we een leuke actie voor de fanatiekelingen om heel specifiek, onder begeleiding van een personal trainer, te werken aan een bepaald doel als: het vergroten van de sprongkracht, acceleratiesnelheid, startsnelheid enz.

contact@personallfit.nl of 06 342 313 86

Fit for SUMMER

Fit for SUMMER 308 305 Roelof van de Belt

Ben jij al klaar voor de zomer..?

Wij zijn op zoek naar de 10 meest gemotiveerde deelnemers in de omgeving van Zutphen om mee te doen aan onze Fit for SUMMER challenge! Gedurende 6 weken sport je 5 x per week onder begeleiding van een ervaren personal trainer en eet je volgens een persoonlijk samengesteld voedingspatroon. De challenge is erg intensief maar de resultaten zijn zeker de moeite waard.

“Are you strong enough?”

Voor wie?

Doordat de challenge intensief is zul je super gemotiveerd moeten zijn om hier aan mee te doen.

Inhoud

  • uitgebreide intake waarin de behoeftes en doelen bepaald worden
  • minimaal 5 trainingen per week onder begeleiding van een ervaren personal trainer
  • 3 uur per week 1 op 1 training (personal training)
  • 2 uur per week een groepstraining (of individueel)
  • iedere week een nieuw compleet, individueel voedingsplan ( op maat gemaakt)

Wanneer

Alle deelnemers voor de challenge zullen moeten starten voor 1 juni 2016.

Kosten

Nu slechts 600,- (Normaal 900,-)

Trainers

Deze actie is te boeken bij 1 van de volgende trainers

  • Stanley verheul (06 15 00 16 62)
  • Tessel Kok (06 23 17 78 43)
  • Lars Timmer (06 23 41 64 88)
  • Roelof van de Belt (06 34 23 13 86)

Neem voor een vrijblijvende kennismakingsafspraak nu contact op met je favoriete trainer.

Opgeven?

Aangezien er slechts 10 plaatsen beschikbaar zijn is het noodzakelijk om je zo snel mogelijk aan te melden voor het programma. Neem nu contact op door een email te sturen naar contact@personallfit.nl. Vermeld in je email dat je interesse hebt in ons Fit for SUMMER programma.

Wel interesse in fit for summer maar wil jij de challenge zelf vorm geven? Neem dan nu contact op met de trainer van je voorkeur voor jouw challenge op maat! 

  • 1
  • 2