bootcamp

Nieuws november 2021 (corona update)
Nieuws november 2021 (corona update) 1250 938 Roelof van de Belt

In deze nieuwsbrief willen we jullie graag informeren over de ontwikkelingen omtrent Personall Fit en de nieuwe corona maatregelen.

Corona maatregelen

Het zal jullie niet ontgaan zijn dat het aantal besmettingen momenteel weer toeneemt en dat onze regering heeft besloten om weer extra maatregelen te nemen. Tot onze spijt zijn wij helaas wederom genoodzaakt om het sporten bij ons weer iets strenger te controleren. Toch vinden wij het ontzettend belangrijk dat wij iedereen kunnen helpen bij het versterken van ons immuunsysteem. Mensen de toegang tot ons pand weigeren doen we liever niet. Maar toch zijn we genoodzaakt om een scanner bij de ingang te plaatsen waar iedereen zijn of haar QR code kan scannen.

Voor alle buitenlessen is een QR code gelukkig niet nodig. Wij hebben hierdoor besloten om de Funcionall/bootcamp op dinsdag en donderdagavond 19:00 uur tijdelijk buiten te laten plaatsvinden. Ook zullen alle andere buiten lessen (bootcamp, wandelfit) aangepast worden zodat alle niveaus hieraan mee kunnen doen. Voor vragen rondom dit thema kun je altijd contact opnemen met Lars (06-23416488) of Roelof (06-34231386)

Lifestyle workshop

Morgen ga ik echt stoppen met snoepen! Volgende week ga ik echt eerder naar bed! Ik zou echt meer moeten bewegen! Volgend jaar ga ik vaker op vakantie en ga ik minder werken. De bovenstaande zinnen kennen we bijna allemaal wel maar in veel gevallen ontbreekt het uiteindelijk aan wilskracht en kennis om te veranderen. Gedurende ons leven lopen we geregeld tegen zulke uitdagingen aan. Het zijn dan doelen zonder een concreet actieplan en gedoemd te mislukken.

Lifestyle coaching is de oplossing om je doelen en plannen daadwerkelijk om te zetten in actie. Om daar kennis mee te maken bieden wij een gratis workshop aan waarin we het gaan hebben over voeding, beweging en ontspanning.

Deze workshop willen we graag kleinschalig houden en daarom hebben we besloten maximaal 10 deelnemers toe te laten tot de workshop. De workshop is op vrijdag 12, 19 en 26 november om 16:00 uur. Voor eventuele vragen of om je op te geven kun je contact opnemen met contact@personallfit.nl of bel 06 342 313 86

Personal training! Waarom?

Personal training is voor iedereen. Iedere training is altijd op maat gemaakt en speciaal voor jou ontworpen. Ieder persoon is anders en heeft zowel fysiek als mentaal zijn eigen sterktes en zwaktes. Een goede personal training sessie wordt volledig afgestemd op jou. De volgorde van de oefeningen, de intensiteit, de oefeningen op zichzelf, het aantal herhalingen, de rust en het aantal series dat je uitvoert wordt altijd met een reden gekozen. Waar de één meer behoefte heeft aan meer lengte in zijn/haar hamstrings heeft de ander veel meer baat bij het versterken van de core stability.

Als je echt je fitheid naar een ander niveau wilt brengen is personal training de allerbeste keuze.

Corona gehad? Ook wanneer je corona hebt gehad is personal training of small group personal training ideaal om je fitheid weer naar een hoger plan te trekken. Ook fysiotherapeut Marcel van de Berg heeft een bijscholing gevolgd om zo snel mogelijk weer te herstellen na corona. Interesse neem dan contact op (06 294 756 58)

Een kennismakingstraining met personal training of small group personal training is altijd gratis en ook leuk om cadeau te geven. Mocht je interesse hebben in een mooie speciale personal training aanbieding dan kun je contact opnemen met contact@personallfit.nl of bel 06 342 313 86

Nieuws december 2018
Nieuws december 2018 1053 745 Roelof van de Belt

Via deze weg willen wij u informeren omtrent een BTW verhoging op gezonde voeding en sport en de gevolgen hiervan voor uw sportabonnement. Tevens willen u graag op de hoogte brengen van overige ontwikkelingen bij Personall Fit.

De overheid heeft besloten om de BTW op sport te verhogen. Hierdoor zijn wij genoodzaakt om uw sportabonnement ook opnieuw te bekijken en te berekenen. Onze nieuwste leden (afgelopen 6 maanden) betalen al nieuwe prijzen. Voor onze trouwe leden gelden vanaf 1 januari 2019 de volgende prijzen.

  • 1 x per week bootcamp of wandelfit € 23,- per maand
  • Onbeperkt bootcamp of wandelfit 29,- per maand
  • 1 x per week groepfitness 29,- per maand
  • Onbeperkt groepsfitness 35,- per maand

Verander uw abonnementsgeld nog voor de automatische incasso van december (datum heeft u zelf ingesteld). Dit voorkomt een hoop administratiefwerk en onnodige kosten. Uiteraard bent u altijd vrij om uw lidmaatschap per direct te eindigen wanneer u het niet eens bent met deze verhoging.

Rugfit en wandelfit

Het afgelopen jaar zijn we druk bezig geweest met het ontwikkelen van verschillende nieuwe lessen. Het programma rugfit hebben wij in samenwerking met Chiropractie Zutphen opgericht. De chiropractor beoordeelt de bewegingsfunctie van uw rug. Indien nodig kunnen met een aantal behandelingen bewegingsknelpunten worden opgelost zodat uw rug beter beweegt en goed is voorbereid om te worden getraind. De small group, of personal, trainingen (bij Personall Fit) hebben als doel om de spieren en gewrichten van uw rug in een betere balans te brengen zodat uw rug de dagelijkse activiteiten beter kan toleren en verdragen.

Wandelfit is een nieuwe les waarbij we fitness, core, stabiliteit en balans oefeningen afwisseling met stukken stevig wandelen.

Voor meer informatie omtrent beide programma’s verwijzen wij u graag naar de website www.personallfit.nl

Openingstijden feestdagen

Van 24 december tot en met 1 januari zijn wij gesloten. Uiteraard bent u op 2 januari 2019 weer van harte welkom bij al onze 28 groepslessen per week.

De les bootcamp op maandagochtend 9:00  zal in de winterperiode (tijdelijk) vervallen..

2019 Nieuwjaarsfeest

Vorig jaar was onze eerste editie van het nieuwjaarsfeest. Dit feest is goed ontvangen en daarom hebben wij besloten om ook dit jaar weer een nieuwjaarsfeest te organiseren. Wij vinden het een mooi moment om jullie beter te leren kennen en jullie een mooi, vrolijk en gezond nieuwjaar te wensen. Wij willen jullie dan graag via deze weg van harte uitnodigen om op zaterdagavond 12 januari met ons een leuk feestje te vieren. Jullie zijn van harte welkom vanaf 20:30

Entree van dit feest is gratis maar een kleine onkosten vergoeding is welkom ook mag je natuurlijk iets lekkers te eten of te drinken mee brengen. Opgeven voor dit feest kan door een bericht achter te laten op social media, e-mail, website of natuurlijk natuurlijk gewoon door je naam op de lijst in te vullen bij Personall Fit.

 

Wandelfit Zutphen
Wandelfit Zutphen 2000 1328 Roelof van de Belt

Waarom wandelfit

Wandelen is niet voor niets één van de meest beoefende sporten ter wereld. Het is veilig, laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Tijdens een wandeling ben je lekker buiten, één met de natuur en heerlijk ontspannen.

Wandelfit Zutphen is een initiatief van gediplomeerd wandelcoach Agnes Kleinsmit (www.groenmotief.nl) en Personall Fit Zutphen. Samen hebben wij twee wandelfit programma’s ontwikkeld met als doel om het lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren.

De  programma’s

Het wandelfit programma “wandel bootcamp” is gebaseerd op het vergroten van de spierkracht, coördinatie en belastbaarheid van de spieren en gewrichten. Deze les is toegankelijk voor iedereen en kan aangepast worden op ieder niveau.

Het wandelfit programma “body & mind” is gebaseerd op het vergroten van de lichamelijke balans, lenigheid en stabiliteit. Ook deze les kan desgewenst aangepast worden op ieder niveau.

De voordelen

De zonnestralen, de lekkere frisse wind, de ochtenddauw en de regendruppels doen een mens goed. Maar niet alleen is het lekker buiten sporten een voordeel van onze wandelfit programma’s. Loop met ons mee en verbeter onder andere:

  • je humeur
  • je algehele fitheid
  • je concentratievermogen

Tevens zorgt wandelen voor stressreductie en is er ruimte tijdens de lessen voor een goed gesprek.

Try outs en opgeven

Op woensdagavond 5 september geven wij van beide lessen een gratis try out. Omdat wij onze sporters graag optimaal willen begeleiden hanteren wij een maximaal aantal deelnemers. Wacht dus niet te lang en geef je op door een e-mail te sturen naar contact@personallfit.nl of kom even langs tijdens één van onze andere groepslessen.

  • woensdagavond 5 september 19:00 wandel bootcamp
  • woensdagavond 5 september 20:00 body & mind wandeling.

Vervolg

Bij voldoende interesse in onze wandelfit programma’s zullen wij starten met beide programma’s. Deze lessen zullen aan ons rooster worden toegevoegd vanaf maandagavond 10 september.

  • maandagavond 19:30 wandel bootcamp
  • vrijdagochtend 9:00 body & mind wandeling

Uitbreiding lesrooster
Uitbreiding lesrooster 2000 1334 Roelof van de Belt

Op zaterdag gaan we ons lesrooster uitbreiden. We krijgen een extra les bootcamples en de huidige les bootcamp gaan we verplaatsen naar een toplocatie. We hebben een aantal goede gesprekken gehad bij het koelhuis in Zutphen. Het mooie ruige, robuuste en wisselende terrein van het Koelhuis wordt op zaterdag onze nieuwe bootcamp locatie.

We starten daar met een les om 9:00 en een les om 10:30. Natuurlijk is het koelhuis daarna open voor een lekker warm of verfrissend drankje. De huidige bootcamp les die normaal om 9:00 start bij Personall Fit zal nu dus starten bij het koelhuis.

 

Bootcampclubs Zutphen openen bootcampseizoen
Bootcampclubs Zutphen openen bootcampseizoen 600 400 Roelof van de Belt

De klok is weer verzet, de dagen worden weer langer, mensen gaan weer naar buiten en de zomer is in aantocht. Voor ons reden genoeg om het bootcamp seizoen te openen. Op zaterdag 2 April hebben wij samen met alle andere bootcampclubs in Zutphen het bootcampseizoen geopend met een heuse record poging. Op de voetbalvelden van vv BeQuick hebben wij een bootcamp les gegeven aan plusminus 240 deelnemers.  Onder de motiverende beats van DJ Fabian Wiersma hebben alle deelnemers veel verschillende oefeningen volbracht en zijn er vele zweetdruppels gevallen. De energie was geweldig en we hebben enkel enthousiaste reacties gehad.

De filmpjes en foto’s van de record poging zijn gemaakt door Richard Harmsen (drone) en John Eekhuis (foto en film) en zijn allen terug te vinden op onze evenement pagina op facebook (bootcamp record zutphen).

Wanneer je deze record poging hebt gemist is er geen man overboord. We hebben achteraf besloten er een jaarlijks terugkerend evenement van te maken. Volgend jaar is er dus weer een mogelijkheid. Om het gezamenlijk buiten sporten nog verder te promoten hebben wij als deelnemende bootcampclubs besloten om iedereen geheel vrijblijvend 1 maand gratis bootcamp aan te bieden.

  • Total Body Bootcamp (Lesley Meyer)
  • Verheul Trainingen (Stanley Verheul)
  • Personal trainer Blankestijn (Raymon)
  • Tessel Kok Personal training
  • Personall Fit (Roelof en Lars)

De actie is 1 volledige maand geldig vanaf de plaatsingsdatum.  Neem voor deelname aan de actie altijd eerst even contact op met de desbetreffende bootcampclub.