Overig

Wim hof Ijsbad workshop

Wim hof ijsbad workshop
Wim hof ijsbad workshop 940 788 Roelof van de Belt

Lichaam en geest in optimale conditie. Dat is iets wat wij met veel plezier uitdragen. Net als Eijscoach Anne Van de Logt-Eijsink.

Samen met een groep van maximaal 15 deelnemers willen wij op zondag 26 juni onze ademhaling, mindset en focus verbeteren door middel van de Wim Hof methode. Onder professionele begeleiding van Anne zullen wij, door middel van de juiste opbouw en toepassing van verschillende technieken en de juiste mindset, ons blootstellen aan het ijsbad.

Momenteel zijn er al reeds 8 plekken gereserveerd en dus nog maximaal 7 plekken beschikbaar.

De workshop zal plaatsvinden bij Personall Fit en duurt van 13:00 tot ongeveer 17:00.

De kosten bedragen € 110,-

Voor meer informatie over de WHM en de voordelen kun je een kijkje nemen op de website van Anne (https://eijscoach.nl/wim-hof-methode/)

Wil jij dit ook graag zelf ervaren? Stuur dan nu een berichtje naar roelof@personallfit.nl of bel 06 342 313 86
  • admin

Lockdown 2 2020
Lockdown 2 2020 2000 1335 admin

Hallo Allen

Tot onze spijt heeft onze regering  besloten om ook de sportscholen te sluiten tijdens de lockdown. Hierdoor kunnen wij jullie helaas niet meer ondersteunen in jullie fitheid en vitaliteit zoals jullie dat van ons gewend zijn. Al onze groepslessen komen te vervallen tot 19 januari. Maar uiteraard zullen wij niet bij de pakken neer gaan zitten. Via dit bericht hopen wij jullie, in deze belangrijke tijd, te triggeren en te inspireren om te blijven bewegen. Want bewegen blijft zo ontzettend belangrijk. Dus kom van die bank af en ga iedere dag een half uurtje naar buiten om een wandeling te maken, doe wat stretchoefeningen om  je gewrichten soepel en lenig te houden en doe wat squats, push ups en plank oefeningen om je spieren sterk en vitaal te houden.

Uiteraard zullen ook wij proberen om jullie bezig te houden en wat extra uit te dagen. Wij pakken onze online lessen weer op.  Iedere week komen er  nieuwe lessen online op Roelof zijn Youtube kanaal (https://www.youtube.com/channel/UClL3tiM3wx-lweTBy99FUKA).  Wanneer je je abonneert op het kanaal en op het belletje drukt dan krijg je een melding wanneer er een nieuwe video beschikbaar is.  Zoals het er nu naar uitziet mogen wij ook geen personal training sessies geven binnen de Personall Fit locatie. Uiteraard kunnen wij de personal training sessies wel naar buiten verplaatsen of wanneer je thuissituatie het toelaat kunnen wij natuurlijk ook bij jou thuis langs komen voor een lekkere, uitdagende persoonlijke training.

Training geven is onze passie en onze lust. Schroom dus niet en houd ons maar een beetje aan het werk 😉

Tot slot wensen wij  jullie allen, ondanks alle maatregelen,  hele fijne feestdagen. Maak er in een klein gezelschap een mooi feest van en dan zien we elkaar in het nieuwe jaar hopelijk weer gezond en fit.

Groetjes het Personall Fit team.

 

 
  • admin

December 2020 nieuws
December 2020 nieuws 2000 1333 admin

Nieuws december 2020

Ten eerste willen wij jullie allen bedanken voor de steun van de afgelopen maanden. Wij zijn trots op de manier waarop jullie omgaan met alle getroffen maatregelen en aanpassingen. Ook het reserveringssysteem wordt goed gebruikt en goed ontvangen door de meesten.

Aangepaste openingstijden

Het zal jullie niet ontgaan zijn dat de feestdagen er al weer aankomen. Hierdoor zullen wij ook aangepaste openingstijden hanteren. Tussen kerst en oud en nieuw zijn er geen groepslessen. De lessen van donderdag 24 december tot en met vrijdag 1 januari komen dus helaas te vervallen

Wel willen wij graag een leuke sportieve ochtend organiseren op oudjaarsdag. Deze ochtend willen we graag invullen aan de hand van jullie behoeftes. Dus welke groepsles wil jij graag nog volgen oudjaarsdag? Geef het ons door via een berichtje naar roelof@personallfit.nl. Om het wat makkelijker te maken hebben we een aantal opties voor jullie hieronder opgesomd.

  • Bootcamp
  • Cardio Fit
  • Functionall Fit
  • Personall Power
  • Hardloopsessie
  • Primall Fit

We zien graag jullie reactie tegemoet voor maandag 14 december.

Kerstcadeaus

Kerst is ook het moment van geven en delen. Wij willen hier graag ook op inspelen door een stukje van onze tijd en energie te delen. Bij ons in de studio hebben we 10 waardebonnen liggen die we weg willen geven.  5 waardebonnen zijn voor een maand gratis groepslessen volgen en 5 waardebonnen zijn voor 2 gratis personal training sessies.

Weet jij of ken jij iemand die ontzettend blij zou zijn met 1 van deze waardebonnen of ken jij iemand die zo;n waardebon gewoon ontzettend verdient. Laat het ons dan even weten door een email te sturen naar roelof@personallfit.nl. Van alle ingekomen inzendingen zullen wij maandag 14 december 10 waardebonnen verloten.

Nieuws december 2018
Nieuws december 2018 1053 745 Roelof van de Belt

Via deze weg willen wij u informeren omtrent een BTW verhoging op gezonde voeding en sport en de gevolgen hiervan voor uw sportabonnement. Tevens willen u graag op de hoogte brengen van overige ontwikkelingen bij Personall Fit.

De overheid heeft besloten om de BTW op sport te verhogen. Hierdoor zijn wij genoodzaakt om uw sportabonnement ook opnieuw te bekijken en te berekenen. Onze nieuwste leden (afgelopen 6 maanden) betalen al nieuwe prijzen. Voor onze trouwe leden gelden vanaf 1 januari 2019 de volgende prijzen.

  • 1 x per week bootcamp of wandelfit € 23,- per maand
  • Onbeperkt bootcamp of wandelfit 29,- per maand
  • 1 x per week groepfitness 29,- per maand
  • Onbeperkt groepsfitness 35,- per maand

Verander uw abonnementsgeld nog voor de automatische incasso van december (datum heeft u zelf ingesteld). Dit voorkomt een hoop administratiefwerk en onnodige kosten. Uiteraard bent u altijd vrij om uw lidmaatschap per direct te eindigen wanneer u het niet eens bent met deze verhoging.

Rugfit en wandelfit

Het afgelopen jaar zijn we druk bezig geweest met het ontwikkelen van verschillende nieuwe lessen. Het programma rugfit hebben wij in samenwerking met Chiropractie Zutphen opgericht. De chiropractor beoordeelt de bewegingsfunctie van uw rug. Indien nodig kunnen met een aantal behandelingen bewegingsknelpunten worden opgelost zodat uw rug beter beweegt en goed is voorbereid om te worden getraind. De small group, of personal, trainingen (bij Personall Fit) hebben als doel om de spieren en gewrichten van uw rug in een betere balans te brengen zodat uw rug de dagelijkse activiteiten beter kan toleren en verdragen.

Wandelfit is een nieuwe les waarbij we fitness, core, stabiliteit en balans oefeningen afwisseling met stukken stevig wandelen.

Voor meer informatie omtrent beide programma’s verwijzen wij u graag naar de website www.personallfit.nl

Openingstijden feestdagen

Van 24 december tot en met 1 januari zijn wij gesloten. Uiteraard bent u op 2 januari 2019 weer van harte welkom bij al onze 28 groepslessen per week.

De les bootcamp op maandagochtend 9:00  zal in de winterperiode (tijdelijk) vervallen..

2019 Nieuwjaarsfeest

Vorig jaar was onze eerste editie van het nieuwjaarsfeest. Dit feest is goed ontvangen en daarom hebben wij besloten om ook dit jaar weer een nieuwjaarsfeest te organiseren. Wij vinden het een mooi moment om jullie beter te leren kennen en jullie een mooi, vrolijk en gezond nieuwjaar te wensen. Wij willen jullie dan graag via deze weg van harte uitnodigen om op zaterdagavond 12 januari met ons een leuk feestje te vieren. Jullie zijn van harte welkom vanaf 20:30

Entree van dit feest is gratis maar een kleine onkosten vergoeding is welkom ook mag je natuurlijk iets lekkers te eten of te drinken mee brengen. Opgeven voor dit feest kan door een bericht achter te laten op social media, e-mail, website of natuurlijk natuurlijk gewoon door je naam op de lijst in te vullen bij Personall Fit.

 

Sportmassages bij Personall Fit
Sportmassages bij Personall Fit 849 565 Roelof van de Belt

Wij van Personall Fit Zutphen geloven in totale gezondheid. Bij ons bent u dus niet alleen aan het juiste adres voor de fysieke training maar ook voor een goede, ontspannende sportmassage.

Iedereen die fanatiek sport, of eenzijdig werkt,  heeft zo nu en dan behoefte aan een goede, diepe sportmassage. Een sportmassage maakt vastzittende spieren weer los waardoor je meer bewegingsvrijheid krijgt en spierherstel bevordert.

Alle voordelen op een rij?

– Het bevordert spierherstel

– Het vermindert stress

– Het verbetert je lichaamshouding

– Het maakt stramme spieren weer soepel

Kortom! Een goede sportmassage op zijn tijd doet u nooit geen kwaad.

Benieuwd naar het effect van een goede sportmassage? Vraag dan nu naar de kennismakingsactie en profiteer maximaal.