corona

Nieuws november 2021 (corona update)
Nieuws november 2021 (corona update) 1250 938 Roelof van de Belt

In deze nieuwsbrief willen we jullie graag informeren over de ontwikkelingen omtrent Personall Fit en de nieuwe corona maatregelen.

Corona maatregelen

Het zal jullie niet ontgaan zijn dat het aantal besmettingen momenteel weer toeneemt en dat onze regering heeft besloten om weer extra maatregelen te nemen. Tot onze spijt zijn wij helaas wederom genoodzaakt om het sporten bij ons weer iets strenger te controleren. Toch vinden wij het ontzettend belangrijk dat wij iedereen kunnen helpen bij het versterken van ons immuunsysteem. Mensen de toegang tot ons pand weigeren doen we liever niet. Maar toch zijn we genoodzaakt om een scanner bij de ingang te plaatsen waar iedereen zijn of haar QR code kan scannen.

Voor alle buitenlessen is een QR code gelukkig niet nodig. Wij hebben hierdoor besloten om de Funcionall/bootcamp op dinsdag en donderdagavond 19:00 uur tijdelijk buiten te laten plaatsvinden. Ook zullen alle andere buiten lessen (bootcamp, wandelfit) aangepast worden zodat alle niveaus hieraan mee kunnen doen. Voor vragen rondom dit thema kun je altijd contact opnemen met Lars (06-23416488) of Roelof (06-34231386)

Lifestyle workshop

Morgen ga ik echt stoppen met snoepen! Volgende week ga ik echt eerder naar bed! Ik zou echt meer moeten bewegen! Volgend jaar ga ik vaker op vakantie en ga ik minder werken. De bovenstaande zinnen kennen we bijna allemaal wel maar in veel gevallen ontbreekt het uiteindelijk aan wilskracht en kennis om te veranderen. Gedurende ons leven lopen we geregeld tegen zulke uitdagingen aan. Het zijn dan doelen zonder een concreet actieplan en gedoemd te mislukken.

Lifestyle coaching is de oplossing om je doelen en plannen daadwerkelijk om te zetten in actie. Om daar kennis mee te maken bieden wij een gratis workshop aan waarin we het gaan hebben over voeding, beweging en ontspanning.

Deze workshop willen we graag kleinschalig houden en daarom hebben we besloten maximaal 10 deelnemers toe te laten tot de workshop. De workshop is op vrijdag 12, 19 en 26 november om 16:00 uur. Voor eventuele vragen of om je op te geven kun je contact opnemen met contact@personallfit.nl of bel 06 342 313 86

Personal training! Waarom?

Personal training is voor iedereen. Iedere training is altijd op maat gemaakt en speciaal voor jou ontworpen. Ieder persoon is anders en heeft zowel fysiek als mentaal zijn eigen sterktes en zwaktes. Een goede personal training sessie wordt volledig afgestemd op jou. De volgorde van de oefeningen, de intensiteit, de oefeningen op zichzelf, het aantal herhalingen, de rust en het aantal series dat je uitvoert wordt altijd met een reden gekozen. Waar de één meer behoefte heeft aan meer lengte in zijn/haar hamstrings heeft de ander veel meer baat bij het versterken van de core stability.

Als je echt je fitheid naar een ander niveau wilt brengen is personal training de allerbeste keuze.

Corona gehad? Ook wanneer je corona hebt gehad is personal training of small group personal training ideaal om je fitheid weer naar een hoger plan te trekken. Ook fysiotherapeut Marcel van de Berg heeft een bijscholing gevolgd om zo snel mogelijk weer te herstellen na corona. Interesse neem dan contact op (06 294 756 58)

Een kennismakingstraining met personal training of small group personal training is altijd gratis en ook leuk om cadeau te geven. Mocht je interesse hebben in een mooie speciale personal training aanbieding dan kun je contact opnemen met contact@personallfit.nl of bel 06 342 313 86
  • admin

Yes we gaan weer open 2
Yes we gaan weer open 2 2000 1335 admin

Yes. Eindelijk is het zover. We mogen weer gedeeltelijk open en wel vanaf woensdagochtend 10 maart.

We gaan weer lessen aanbieden aan groepjes van maximaal twee deelnemers. We hebben verschillende trainingsmomenten gepland waarop jij je kan inschrijven zoals je ondertussen gewend bent.  Dus via de website en dan de menuknop reserveren. Je krijgt als je reserveert weer een bevestiging dat je je hebt ingeschreven. Mocht je onverhoopt toch niet kunnen meld je dan weer tijdig af via de bevestigingsmail. Let er wel op dat we enkel en alleen maar buiten les mogen geven.

Op ieder lesmoment kun je zelf kiezen welke les je graag wilt doen (power, functionall fit, cardio fit, bootcamp of wandel fit). Het kan allemaal op hetzelfde moment.

Wij mogen officieel geen groepsinstructies geven en daarom hebben wij er voor gekozen om jullie met een trainingsschema aan het werk te zetten. Wij zullen rondlopen om vragen te beantwoorden en eventueel instructies te geven. We hebben voor iedere les een aantal verschillende varianten gemaakt waarvan jij er dan één kan kiezen.

Officieel mag er ook nog steeds niemand naar binnen. Het is dus belangrijk dat je van tevoren rekening houdt met de weersomstandigheden. Alle programma’s en de nodige materialen zullen wij buiten klaarleggen.

De trainingsmomenten:
Maandag 9.00 uur
Maandag 18.30 uur
Maandag 19.30 uur
Maandag 19.45 uur (in Gorssel)
Dinsdag 19.30 uur
Woensdag 9.00 uur
Woensdag 19.30 uur
Donderdag 19.30 uur
Vrijdag 9.00 uur
Zaterdag 9.00 uur

Daarnaast vragen we jullie de coronaregels na te streven, dus:
–    Houd voldoende afstand tussen de groepjes
–    Maximaal in groepjes van 2 personen (vanaf 16 maart waarschijnlijk maximaal 4)
–    Houd afstand binnen je groepje (1,5 meter)
–    Kom op tijd
–    Begin zo snel mogelijk met je training
–    Niet rondlopen tussen andere groepjes door
–    Als je klaar bent je materialen schoon maken

We vertrouwen erop dat wij op deze manier weer kunnen bijdragen om jullie fitheid weer een boost te geven om deze crisisperiode goed door te komen.
Graag tot snel in één van onze lessen.

Wij hebben er weer erg veel zin in!
  • admin

Lockdown 2 2020
Lockdown 2 2020 2000 1335 admin

Hallo Allen

Tot onze spijt heeft onze regering  besloten om ook de sportscholen te sluiten tijdens de lockdown. Hierdoor kunnen wij jullie helaas niet meer ondersteunen in jullie fitheid en vitaliteit zoals jullie dat van ons gewend zijn. Al onze groepslessen komen te vervallen tot 19 januari. Maar uiteraard zullen wij niet bij de pakken neer gaan zitten. Via dit bericht hopen wij jullie, in deze belangrijke tijd, te triggeren en te inspireren om te blijven bewegen. Want bewegen blijft zo ontzettend belangrijk. Dus kom van die bank af en ga iedere dag een half uurtje naar buiten om een wandeling te maken, doe wat stretchoefeningen om  je gewrichten soepel en lenig te houden en doe wat squats, push ups en plank oefeningen om je spieren sterk en vitaal te houden.

Uiteraard zullen ook wij proberen om jullie bezig te houden en wat extra uit te dagen. Wij pakken onze online lessen weer op.  Iedere week komen er  nieuwe lessen online op Roelof zijn Youtube kanaal (https://www.youtube.com/channel/UClL3tiM3wx-lweTBy99FUKA).  Wanneer je je abonneert op het kanaal en op het belletje drukt dan krijg je een melding wanneer er een nieuwe video beschikbaar is.  Zoals het er nu naar uitziet mogen wij ook geen personal training sessies geven binnen de Personall Fit locatie. Uiteraard kunnen wij de personal training sessies wel naar buiten verplaatsen of wanneer je thuissituatie het toelaat kunnen wij natuurlijk ook bij jou thuis langs komen voor een lekkere, uitdagende persoonlijke training.

Training geven is onze passie en onze lust. Schroom dus niet en houd ons maar een beetje aan het werk 😉

Tot slot wensen wij  jullie allen, ondanks alle maatregelen,  hele fijne feestdagen. Maak er in een klein gezelschap een mooi feest van en dan zien we elkaar in het nieuwe jaar hopelijk weer gezond en fit.

Groetjes het Personall Fit team.

 

 
  • admin

Corona update 17 november
Corona update 17 november 2000 1327 admin

Hallo Allen

De afgelopen twee weken zijn we weer goed doorgekomen. Bedankt tot zover weer voor alle medewerking en steun

Hierbij nog even een update omtrent de nieuwe coronamaatregelen. We mogen gelukkig weer gewoon lessen gaan geven. Daarom geven we  vanaf donderdag 19-11-2020 weer alle lessen zoals deze op ons lesrooster vermeld staan.

De groepsgrootte zal nog wel altijd beperkt zijn en opgeven is hierdoor nog altijd verplicht. Ook in verband met een eventueel bronnenonderzoek dat we moeten kunnen doen bij een eventuele besmetting binnen onze locatie.

Al onze outdoor lessen mogen gelukkig ook weer van start. Wel nog altijd redelijk beperkt in groepjes van maximaal 4. Gelukkig mogen er wel meerdere groepjes van 4 naast elkaar werken met dezelfde instructeur.

Het reserveren voor de groepslessen ging de afgelopen periode allemaal via Lars. Dit blijft nog zo tot 1 december. Vanaf 1 december gaan we gebruik maken van een link op onze site. Via deze applicatie kun je heel eenvoudig een les bij ons reserveren. Voor het reserveren klik je op de gewenste dag waarop je wilt sporten. Vervolgens klik op de les die je wilt reserveren en tenslotte vul je een emailadres en je naam in.  Om  iedereen evenveel kans te geven om aan onze lessen deel te nemen hebben we een aantal specificaties toegevoegd aan de reserveringsapplicatie

  • maximaal 6 dagen van tevoren reserveren
  • maximaal 2 reserveren in het vooruitzicht per persoon
  • als de reservering is gelukt krijg je een bevestigingsmail
  • in deze mail staat ook een annuleer knop om een reserveren te annuleren.

En voilà je reservering is compleet. Wij zijn super blij met deze eenvoudige maar super efficiënte reserveringsapplicatie. Het typen van een berichtje naar Lars was meer werk 😀

Wanneer je dus de les van 1 december wilt reserveren kun je vanaf 25 november deze applicatie gebruiken.

Stay Fit | Stay healthy

 
  • admin

Corona update 4 november
Corona update 4 november 1001 1500 admin

Hallo lieve trouwe vrienden van Personall Fit

Zoals jullie allen waarschijnlijk hebben vernomen mogen wij momenteel geen groepslessen meer aanbieden. Wel mogen twee individuele sporters samen sporten op anderhalve meter en mogen er meerdere groepjes van twee naast elkaar sporten wanneer er een duidelijke afbakening is tussen de groepen.

Dit heeft ons doen besluiten om onze groepsruimte beschikbaar te stellen tijdens de huidige lestijden voor individuele fitness. Hierdoor is het dus mogelijk voor jullie om nog gewoon te komen sporten en te blijven werken aan jullie fitheid. We zullen hiervoor gebruik maken van de reeds gecreëerde sportvakken. Wij zullen zorgen voor voldoende verschillende trainingen waaruit je kan kiezen om uit te voeren. Lopen door de ruimte tijdens de beschikbare tijden is niet toegestaan. Je flesje water, je handdoek en je materialen zul je dus ook in je sportvak klaar moeten zetten. Tijdens de beschikbare uren is er altijd een trainer aanwezig die je eventueel nog wat aanwijzingen en/of instructies kan geven.

We gebruiken hiervoor nog gewoon dezelfde tijden zoals jullie die van ons gewend zijn. Uiteraard hebben we nog altijd te maken met de beperkte deelname. We hebben besloten om de veiligheid voorop te zetten. De maximale groepsgrootte hebben hierdoor tijdelijk naar 8 bijgesteld. Bestaande sportreserveringen komen hierdoor te vervallen en je dient je dus opnieuw aan te melden voor je sportmoment van de komende week. Dit kun je doen door een berichtje te sturen naar Lars (06 2341 6488). Wel willen we jullie vragen om tijdelijk maximaal 2 x per week te komen zodat iedereen de mogelijkheid heeft om deel te nemen.

Voor de Primallfit hebben we helaas momenteel geen goede oplossing. Deze les zal in ieder geval de komende twee weken helaas vervallen. De komende week zullen wij ons online lessen aanbod ook weer deels oppakken en uitbreiden. Uiteraard niet alleen voor de Primallfit maar ook voor onze andere lessen. Houdt hiervoor ons facebook en youtube kanaal in de gaten.

https://www.facebook.com/personallfitzutphen

https://www.youtube.com/channel/UClL3tiM3wx-lweTBy99FUKA

Wij snappen goed dat niet iedereen gebruik zal maken van deze mogelijkheid om te sporten. Buiten de reguliere sporttijden om hebben we voldoende ruimte en mogelijkheid om veilig en persoonlijk te trainen door middel van personal training (max twee). Speciaal voor jullie als vrienden en leden van Personall Fit hanteren we een speciaal corona tarief. Om te weten wat dit speciale tarief inhoudt kun je ook contact opnemen met Lars (06 2341 6488) of Roelof (0634231386).

Alvast bedankt weer voor jullie steun en vertrouwen van de afgelopen tijd. We zijn jullie hiervoor heel dankbaar en hopen natuurlijk nog lang van jullie steun en vertrouwen te genieten.

Blijf gezond en fit