Posts By :

Roelof van de Belt

(top) Sporters

(top) Sporters 456 342 Roelof van de Belt

Het wedstrijdseizoen loopt voor veel verschillende (top) sporters op zijn eind en dit is voor sportverenigingen en (top) sporters het moment dat de trainingen en de wedstrijden stoppen. Dit is voor de professionele (top) sporters het ideale moment om te werken aan de fysieke gesteldheid.

Tijdens het wedstrijdseizoen zijn de wedstrijden het allerbelangrijkste en is de fysieke training voornamelijk gericht op het behouden van de resultaten die in het verleden met de fysieke training zijn bereikt. Wanneer er geen wedstrijden meer gespeeld worden kan een (top) sporter het beste werken aan alle overige grond motorische eigenschappen (lenigheid, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie). Het trainen van deze grondmotorische eigenschappen hebben in deze periode geen nadelige gevolgen tijdens de wedstrijden want deze worden in deze periode niet gespeeld.

 

grondmotorische eigenschappen

Welke grondmotorische eigenschappen voornamelijk de aandacht nodig hebben is per sporter en per sport verschillend.

Wij van Personall Fit zijn gespecialiseerd in het begeleiden van (top) sporters om buiten het wedstrijd seizoen te excelleren en zodoende nog fitter en sterker dan daarvoor aan het nieuwe wedstrijd seizoen deel te nemen. Onze functionall fit lessen zijn ideaal voor (top) sporters om aan alle grondmotorische eigenschappen te werken aangezien ze allen in 1 les getraind zullen worden. Wanneer jij als lid van een vereniging in de regio geïnteresseerd bent in het verbeteren van je algehele fitheid hebben wij momenteel een hele interessante aanbieding voor jou.

SPORT NU VRIJBLIJVEND EN ZONDER CONTRACT 3 MAANDEN VOOR SLECHTS  € 50,-

Ben je als (top) sporter op zoek naar maatwerk en ben je bereid om wat extra te investeren in jezelf en in je sport dan werkt personal training het allerbeste. Tijdens de 1 op 1 lessen komen jouw individuele aandachtspunten vanzelf naar boven en kunnen we hier heel specifiek aan werken. Ben jij als (top) sporter op zoek naar maatwerk? Neem dan nu contact op met contact@personallfit.nl en we maken aan de hand van jouw persoonlijke wensen een aanbieding op maat.

Volg het goede voorbeeld van Christiano Ronaldo en werk aan jezelf

Ronaldo

 

 

 

Bootcampclubs Zutphen openen bootcampseizoen

Bootcampclubs Zutphen openen bootcampseizoen 600 400 Roelof van de Belt

De klok is weer verzet, de dagen worden weer langer, mensen gaan weer naar buiten en de zomer is in aantocht. Voor ons reden genoeg om het bootcamp seizoen te openen. Op zaterdag 2 April hebben wij samen met alle andere bootcampclubs in Zutphen het bootcampseizoen geopend met een heuse record poging. Op de voetbalvelden van vv BeQuick hebben wij een bootcamp les gegeven aan plusminus 240 deelnemers.  Onder de motiverende beats van DJ Fabian Wiersma hebben alle deelnemers veel verschillende oefeningen volbracht en zijn er vele zweetdruppels gevallen. De energie was geweldig en we hebben enkel enthousiaste reacties gehad.

De filmpjes en foto’s van de record poging zijn gemaakt door Richard Harmsen (drone) en John Eekhuis (foto en film) en zijn allen terug te vinden op onze evenement pagina op facebook (bootcamp record zutphen).

Wanneer je deze record poging hebt gemist is er geen man overboord. We hebben achteraf besloten er een jaarlijks terugkerend evenement van te maken. Volgend jaar is er dus weer een mogelijkheid. Om het gezamenlijk buiten sporten nog verder te promoten hebben wij als deelnemende bootcampclubs besloten om iedereen geheel vrijblijvend 1 maand gratis bootcamp aan te bieden.

  • Total Body Bootcamp (Lesley Meyer)
  • Verheul Trainingen (Stanley Verheul)
  • Personal trainer Blankestijn (Raymon)
  • Tessel Kok Personal training
  • Personall Fit (Roelof en Lars)

De actie is 1 volledige maand geldig vanaf de plaatsingsdatum.  Neem voor deelname aan de actie altijd eerst even contact op met de desbetreffende bootcampclub.

de Boksclinics gaan weer van start

de Boksclinics gaan weer van start 746 559 Roelof van de Belt

Mathijs Hartman gaat weer van start met de (kick)bokstrainingen.

De nadruk van de training zal liggen op het aanleren van de juiste technieken door middel van stootkussens en bewegende doelen.

Het volgen van deze les heeft  vele voordelen voor je lichaam. Zo ben je tijdens een training bezig met het verbeteren van je conditie, snelheid, coördinatie en reactievermogen. Daarnaast zal het volgen van deze training ook een hele goede invloed hebben op je zelfvertrouwen en stimuleert het de vetverbranding.

Deze les is slechts voor een kleine groep beschikbaar en een 10 rittenkaart is hiervoor verplicht. Maximaal kunnen er 15 mensen meedoen en momenteel hebben we al een groep van 8 deelnemers die zich op hebben gegeven. Hierdoor hebben we nog slechts plaats voor 7 deelnemers (twijfel niet te lang en geef je snel op).

Een 10 rittenkaart kost 75 euro. Wanneer je al lid bent bij Personall Fit of trainingen volgt bij Mathijs Hartman betaal je slechts 50 euro.

De trainingen zullen plaatsvinden op vrijdagavond en starten op vrijdag 15 April

Opgeven kan nu via contact@personallfit.nl of via Mathijs Hartman!

 

Project YOU! (slechts 6 plaatsen beschikbaar)

Project YOU! (slechts 6 plaatsen beschikbaar) 371 98 Roelof van de Belt

Verander je levensstijl en schrijf je in voor Project YOU

Project YOU is een beweeg -en voedingsprogramma samengesteld door professionals. Project YOU helpt jou op een verantwoorde manier gewicht verliezen en je levensstijl op het gebied van sport en voeding (blijvend) te verbeteren. Een unieke samenwerking tussen Personall Fit, Verheul Trainingen en Verheul Voedingsadvies helpt jou op weg naar een gezonde en fitte levensstijl!

Voor wie is Project YOU bedoeld?

  • Iedereen die zijn conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren;
  • Iedereen die gewicht wil verliezen en een verandering in zijn voedingspatroon wil realiseren;
  • Iedereen die het leuk vindt om met een gemotiveerde groep mensen hetzelfde doel na te streven;

Wat bieden wij;

Work-outs onder begeleiding van Verheul Trainingen

  • Gedurende 8 weken één keer in de week persoonlijke begeleiding bij het sporten in een kleine groep (max. 6 pers) van een personal trainer. Je werkt aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen. De work-outs kunnen zowel buiten als binnen plaatsvinden;

Groepslessen bij Personall Fit

  • Gedurende 8 weken volg je één keer per week een groepsles naar keuze bij Personall Fit. Dit kleinschalige sportcentrum heeft een gevarieerd aanbod aan lessen. Zo kun je kiezen uit Bootcamp, Functionall fit, Fight all fit, Cardio fitness, Spinning en Primall fit. Ontdek welke les bij jou past via www.peronallfit.nl;

Persoonlijk voedingsadvies van een gecertificeerd gewichtsconsulent

  • Persoonlijk intake gesprek (duur: max. 1 uur);
  • Voedingsanalyse met een persoonlijk voedingsadvies (duur: max. 45 minuten);
  • 4 keer een weegconsult waarin het gewicht, vetpercentage, spiermassa, BMI, watermassa, botmassa en metabolische leeftijd wordt gemeten (max. 15 minuten);
  • Verantwoord gewichtsverlies door aanpassingen in het voedingspatroon;

De cursus start mei 2016

Er wordt gewerkt in een groep van maximaal 6 personen, dus wees er snel bij want vol = vol!

Voor meer informatie of het aanmelden voor dit project kun je contact opnemen met Verheul Voedingsadvies via:

Telefoonnummer: 06-19902334 of e-mail: VerheulVoedingsadvies@outlook.com

Nieuw Primall Fit

Nieuw Primall Fit 705 374 Roelof van de Belt

Primall Fit

Trots en dankbaar zijn wij om jullie te melden dat wij vanaf heden een NIEUWE les op ons al uitgebreide lesrooster mogen presenteren.

Primall Fit is een groepsles die wij zelf hebben ontwikkeld uit al bestaande groepslessen zoals animal flow, yoga, bodybalance, thai chi, qi qong, pilates en primal movement. Al het goede van deze lessen hebben wij gecombineerd en wij zijn ervan overtuigd dat Primall Fit een volledige, functionele training is voor uw hele lichaam en geest.

Het volgen van een primall fit les is een ware sensatie die op al je zintuigen inwerkt en alle lichamelijke eigenschappen bevordert. Tijdens deze les verbeter je lichamelijke kracht, conditie, houding, lenigheid en je balans vanuit de basis en creëer je het lichaam van een jager uit de oertijd.